মন জাহাজের নাবিক

আমরা কি সমুদ্র দেখেছি? সমুদ্রে কোন কোন যানবাহন চলে? সমুদ্রে জাহাজ চলতে দেখেছি কি? জাহাজ কী কাজে লাগে বলতে পারব? জাহাজ কে চালায়? এই যে জাহাজ নির্দিষ্ট দিকে চলে এর মূলে রয়েছে নাবিক অর্থাৎ নাবিক জাহাজ চালান। জাহাজ চালাতে গিয়ে নাবিকের বিভিন্ন দিকে লক্ষ রাখতে হয়, যেমন: জাহাজের সব যন্ত্রাংশ ঠিক আছে কি না; জাহাজ সমুদ্রপথে চলতে সক্ষম কি না; জাহাজ চালাতে কোন কোন বিষয়ে সচেতন হতে হবে। আবার জাহাজ চালাবার সময়ও কিন্তু নাবিকের কিছু সিদ্ধান্ত নিতে হয় যেমন: কোনদিকে গেলে কম সময়ে গন্তব্যে পৌঁছানো যাবে; কোনদিকে গেলে সামনে বাধা-বিপত্তি কম থাকবে; অথবা, কোন ধরনের বাধা বিপত্তি এলে কী উপায়ে সেগুলো অতিক্রম করা যায়। এসব সিদ্ধান্ত যখন সঠিকভাবে নেওয়া হয়, তখনই কেবল কম সময়ে সব বাধা বিপত্তি পেরিয়ে নির্দিষ্ট গন্তব্যে জাহাজ নিয়ে পৌঁছানো সম্ভব হয় একজন নাবিকের পক্ষে। এসব সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে নাবিককে নিজের বুদ্ধিমত্তা এবং কৌশল ব্যবহার করতে হয়।

আমরাও প্রতিদিন কত কত রকমের ঘটনার সম্মুখীন হয়ে থাকি। জীবনে এসব পরিস্থিতিতে আমরা বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নিই। কোনো সিদ্ধান্ত আমাদের আনন্দ দেয়, আবার কোনোটি কষ্ট দেয়। এতে আমাদের মনে আরও কত অনুভূতির সৃষ্টি হয়। আচ্ছা, আমাদের মনকে যদি একটি জাহাজের সঙ্গে তুলনা করি, কেমন হয় বলোতো? তাহলে এই মন জাহাজের নাবিক কে হতে পারে? হ্যাঁ, আমরাই হব নিজেদের মন-জাহাজের নাবিক। কারণ, আমাদেরও নাবিকের মতো নিজের মনের অনুভূতিকে সচেতনতা, বুদ্ধি ও কৌশল দিয়ে সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করে কীভাবে পরিচালিত করতে হয় এবং বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা জানব। এবারের শিখন অভিজ্ঞতাটির প্রতি সেশনে আমরা যে কাজগুলো করব, তাতে ধাপে ধাপে কাজগুলোতে পারদর্শীহওয়ার মাধ্যমে আমরা হয়ে উঠব মন জাহাজের দক্ষ নাবিক। একজন দক্ষ নাবিকের জ্ঞান, মনোযোগ, সচেতনতা ও কৌশল যেমন হার-জিতে ভূমিকা রাখে, তেমনি আমাদের আবেগ, অনুভূতি, চিন্তা, আচরণের ক্ষেত্রে এগুলো ব্যবহারের কৌশলই আমাদের জীবন যাপনকে করে তোলে সহজ, আনন্দময় ও অর্থবহ। এই শিখন অভিজ্ঞতায় আমরা আত্ম বিশ্লেষণ করে যুক্তিনির্ভর ইতিবাচক সিদ্ধান্ত নেওয়ার কৌশল সম্পর্কে ধারণা লাভ করব। এর জন্য প্রথমে আমরা নিজেদের যেকোনো একটি অভিমানের ঘটনা মনে করে সে সময়ে নিজের সিদ্ধান্ত পর্যবেক্ষণ করব। এরপর নিজের সিদ্ধান্তের কারণ, অনুভূতি এবং তার পেছনে নিজের কী প্রত্যাশা ছিল তা বিশ্লেষণ করব। ইতিবাচক ও ফলপ্রসু সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে বিবেচ্য বিষয় ও কৌশল শিখে নিজের জীবনে চর্চার যোগ্যতা অর্জন করব। আর এর জন্য আমরা সব সময়ের মতো বেশ কিছু কার্যক্রমের মধ্য দিয়ে যাব।

চলো তাহলে মন জাহাজকে ভাসাই সমুদ্রপথে; শুরু হোক অন্বেষণ। আর মন জাহাজের দক্ষ নাবিক হওয়ার জন্য শুরুতেই নিজে কখনো কষ্ট পেয়েছি বা অভিমান হয়েছে, এমন একটি ঘটনা মনে করার চেষ্টা করি এবং তখন কী করেছিলাম মনে করে খাতায় বা কাগজে সংক্ষেপে লিখি। এসব ঘটনা ও সিদ্ধান্ত নিয়ে অন্যদের সঙ্গে শেয়ার করব না, অন্য কারোটাও জানার চেষ্টা করব না। এবার ঘটনাটির আলোকে 'আমার পর্যবেক্ষণ' ছকটি পূরণ করি।

আমার পর্যবেক্ষণ

 ঘটনার অভিজ্ঞতা বিশ্লেষণ করেছি। এবার আমরা নিজের মন জাহাজের দক্ষ নাবিক হওয়ার জন্য নিজেদের জীবনের ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে নেওয়া সিদ্ধান্ত বিশ্লেষণ করার কাজটি করব এবং 'আমার সিদ্ধান্ত আমার বিশ্লেষণ' ছকটি পূরণ করব।

আমার সিদ্ধান্ত আমার বিশ্লেষণ

একটি ঘটনাকে কেন্দ্র করে নিজেদের বিশ্লেষণ থেকে বুঝতে পারলাম, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে আমরা কোন কোন বিষয়গুলোতে সচেতন থাকছি বা থাকছি না এবং তা কীভাবে আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলছে। এবার নিজেদের অভিজ্ঞতা কাজে লাগিয়ে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে সাধারণত আমরা যে চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধাগুলোর সম্মুখীন হই তা খুঁজে বের করব এবং এর মধ্যে আমি নিজে যে চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধাগুলোর সম্মুখীন হই তার মধ্যে তিনটি নিচের ছবিতে লিখি।

ব্যক্তিভেদে অভ্যাস, চিন্তা ও যোগাযোগের ধরনের ওপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে আমরা একেকজন একেক ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হই। আবার পরিস্থিতির ভিন্নতার কারণেও কখনো কখনো চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হই। তাই নিজেদের চ্যালেঞ্জগুলো বুঝতে পারলে সেগুলো মোকাবিলা করে সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য নিজেদের প্রস্তুত করতে পারি। আর তার জন্য কী কী বিষয় বিবেচনায় রাখব তা নিয়ে আমাদের এবারকার দলগত কাজ।

যুক্তিনির্ভর ও ফলপ্রসূ সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য কী কী বিষয় বিবেচনা করা প্রয়োজন, আমাদের অভিজ্ঞতা থেকে দলগতভাবে আলোচনা করে উপস্থাপন করেছি।

এবার উল্লেখযোগ্য যে দিকগুলো আমি বিবেচনায় রাখব তা নিচের ছকে লিখি।

                                        সিদ্ধান্ত গ্রহণে আমি যে বিষয়গুলো বিবেচনা করব

পরিস্থিতি ও নিজের চাওয়া সম্পর্কে সচেতন হয়ে উপযোগী ও কার্যকর কৌশল ব্যবহার করতে পারলে যেকোনো বিষয়ে সিদ্ধান্ত গ্রহণের কার্যকারিতা বেড়ে যায়। এতে প্রত্যাশিত ফল অর্জন অনেকাংশে সহজ হয়। তাহলে চলো, এবার আমরা কিছু কার্যকর কৌশল খুঁজে বের করি যা আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা উন্নয়নে সাহায্য করতে পারে। 

দলগতভাবে আমরা সিদ্ধান্ত গ্রহণের কিছু কৌশল নিয়ে আলোচনা ও উপস্থাপন করেছি। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য আমি যে কৌশলগুলো ব্যবহার করতে চাই, তা 'সিদ্ধান্ত গ্রহণে আমি যে কৌশলগুলো ব্যবহার করতে চাই' ছকে লিখি।

সিদ্ধান্ত গ্রহণে আমি যে কৌশলগুলো ব্যবহার করতে চাই

কোনো পরিস্থিতিতে আচরণ করার আগে আমরা নিচের প্রক্রিয়াটিকে মনে রাখব। এই প্রক্রিয়াতেই কোনো পরিস্থিতিতে আমরা যে ফলাফল পেতে চাই, তার জন্য নিজের আচরণ বা সাড়া পছন্দ করতে পারি। মনে রাখব, আচরণ বা সাড়া পছন্দ করার মাধ্যমে আমরা প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে অনেকটাই ভূমিকা রাখতে পারি।

যেকোনো পরিস্থিতিতে আমরা যখন সচেতনভাবে নিজেদের অনুভূতি, চিন্তা ও পর্যবেক্ষণ করে কী করতে চাই সে ব্যাপারে সজাগ হই, তখন কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে এ পরিস্থিতিতে নিজেদের আচরণ নির্বাচন করতে পারি।

মনে রাখব, সব কিছু বিবেচনায় রেখে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করার পরেও কখনো কখনো প্রত্যাশিত ফলাফল নাও পেতে পারি। এ ক্ষেত্রে মন খারাপ হয়, এটা স্বাভাবিক। এমন অবস্থায় নিজের অনুভূতির যত্ন নেব, নিজেকে বা অন্যকে দোষারোপ করব না; বরং পুনরায় পর্যালোচনা করে নতুনভাবে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করব।

গত কয়েক সেশনে যুক্তিনির্ভর ও কার্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে নিজেদের চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে সচেতন হয়েছি। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে নিজেদের অনুভূতিকে যৌক্তিকভাবে বিশ্লেষণ ও মূল্যায়ন করে যুক্তিনির্ভর ও ফলপ্রসূ সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা প্রয়োজন, তার কৌশল আয়ত্ত করেছি। তাই এখন থেকে আমরা প্রত্যেকেই নিজের মন জাহাজের দক্ষ নাবিক।

এখন তাহলে নিজের এই জ্ঞান ও দক্ষতা কাজে লাগিয়ে মন জাহাজটিকে কীভাবে এগিয়ে নিয়ে যাব সে পরিকল্পনার পালা। তার জন্য নিজেদের জীবনের দুটি ঘটনা বা পরিস্থিতি মনে করব, যেখানে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রয়োজন। এই অভিজ্ঞতার জ্ঞান ও দক্ষতাকে কাজে লাগিয়ে অপর পৃষ্ঠার ছকে উক্ত পরিস্থিতিগুলোর পরিপ্রেক্ষিতে সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরিকল্পনা করব।

আমি আমার মন জাহাজের দক্ষ নাবিক

নিজেদের পরিকল্পনা অনুযায়ী আমরা কাজ করব এবং পাঠ্যপুস্তকের নির্ধারিত স্থান এবং ব্যক্তিগত ডায়েরিতে রেকর্ড সংরক্ষণ করব। ছোট বড় যেকোনো সিদ্ধান্ত গ্রহণের সময় আমাদের জ্ঞান ও দক্ষতাকে কাজে লাগাব। একে অপরকে সহযোগিতা করব। প্রয়োজন হলে কোনো নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারবে এমন ব্যক্তির সাহায্য চাইব।

আমার অগ্রগতি, আমার অর্জন

নিচের ছকটি আমার অভিভাবক ও শিক্ষক পূরণ করবেন। আমি নিজেও পূরণ করব। এর মাধ্যমে আমি আমার অগ্রগতি সম্পর্কে জানব, কোথায় আরও ভালো করার সুযোগ আছে তা খুঁজে বের করব। দলগত কাজের অভিজ্ঞতা থেকে আমার অংশগ্রহণের বিষয়ে সহপাঠীদের মতামত জেনে নিয়ে আমি সংশ্লিষ্ট অংশে লিখে নেব। আমার অভিভাবক বইয়ে সম্পাদিত কাজ দেখে মন্তব্য লিখবেন। সমস্ত কার্যক্রম পর্যবেক্ষণ করে শিক্ষক আমাকে স্বীকৃতি দেবেন। কী ভালো করেছি, কীভাবে আরও ভালো করতে পারি, সে উপায় জানাবেন।

মূল্যায়ন ছক ১: আমার অংশগ্রহণ ও পাঠ্যপুস্তকে করা কাজ

মূল্যায়ন ছক ২: আমার জীবনে সিদ্ধান্ত গ্রহণের কৌশলচর্চা